Speed club Spinning
Český ráj
Komenského 1000
Lomnice nad Popelkou, 512 51
GSM: +420 604 405 868
Web: www.spinlomnice.estranky.cz
Vybavení: spining, fitness, parkoviště
Zázemí: WC
Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardio - ; vaskulární cvičení posledního desetiletí, které najdete ve Speed club Spinning v Lomnici nad Popelkou.
Lekce probíhají na speciálních kolech - spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice. Klademe důraz na správnou techniku jízdy na kole. Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na kole horském i silničním. Standartní lekce trvá 55 min. Po 5 min. rozjetí následuje 45 - 50 min. hlavní část lekce. Posledních 5 - 10 min. věnujeme protažení.
Otevírací doba
| | Po | 15:45 - 0:00 | |
| 18:30 - 0:00 | |
| Út | 18:30 - 0:00 | |
| St | 17:00 - 0:00 | |
| 18:30 - 0:00 | |
| Čt | 18:30 - 0:00 | |
| Pá | 15:45 - 0:00 | |
| 18:00 - 0:00 | |
| 19:30 - 0:00 | |
| So | 16:00 - 0:00 | |
| Ne | 9:30 - 0:00 | |