EN DE RU PL NL

Český ráj

Oficiální stránky turistického regionu Český ráj

Navigace

Zpět

Fitstudio Marcela

Český ráj

U Stadionu 1234
Mladá Boleslav, 293 01

GSM: +420 736 483 673
E-mail: fitstudio-marcela@seznam.cz
Web: www.fitstudio-marcela.cz

Mapa

Vybavení: fitness, parkoviště, dětský koutek
Služby: instruktor, konzultace
Zázemí: WC, sprchy, občerstvení

Nové fitstudio, kde se můžete těšit na lektora, kterým je Vladimír Valouch - mistr světa ve sportovním aerobiku.

Studio nabízí tyto druhy cvičení:

Jumping - lekce je složená z malých dynamických poskoků, rychlých „sprintů“ a balancování na pružném výpletu trampolínky, při kterém zapojíte svaly, které u jiného než balančního cvičení neposílíte.

Step Aerobic - je velmi účinná forma vytrvalostně silového aerobiku střední až vysoké intezity zatížení. Zakládá se na vystupování na stupínek o výšce 15 - 30 cm vysoký. Tato „bedýnka“ může zvýšit intezitu práce při cvičení oproti „normálnímu“ aerobiku až o 30%.

Bosu - BOSU je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhu mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení. S každým cvičením na BOSU vždy hledáte cestu nejmenší stálosti/odolnosti a s co nejmenší námahou!

Pilates - cvičení PILATES je založeno na principech východních směrů, jako např. yoga . Je vhodné pro kohokoliv, nezáleží na věku, pohlaví, ani na fyzické zdatnosti. Cvičení se provádí ve velmi pomalém tempu, posilují a formují se komplexně celé svalové skupiny, zlepšuje se držení, flexibilita a rovnováha těla, odstraňují se svalové dysbalance a dochází k harmonizaci těla i ducha. Tento druh cvičení je vhodný pro ty, kteří nemají v oblibě choreografie a dynamický aerobic, ale přesto vyhledávají nějakou formu pohybu a chtějí něco udělat pro své zdraví.

Power joga

Hatha Joga

Dětský Jumping+hry - pohybové aktivity vhodné pro děti ve věku 3-8 let. Hodina se skládá cca. ze 4 bloků.